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Der Ort, an dem der Weg zurück zu dir selbst beginnt.
Die Online-Community von Endlich Ich Selbst.
Diese Community ist keine Gemeinschaft, die Menschen verändert oder optimiert. Sie ist ein Ort, an dem Menschen sich selbst wiederfinden dürfen. Hier dürfen Menschen endlich aufhören, jemand anderes sein zu müssen, sich anzupassen, anzustrengen oder zu funktionieren.
Diese Gemeinschaft ist der Ort, an dem dein Leben ab jetzt leichter werden darf. Hier darfst du aufhören, anders sein zu müssen, du darfst die ganze Anstrengung ablegen und du darfst anfangen, zu dem Menschen werden, der du immer schon warst, aber nie sein durftest. Wir begleiten dich dabei. Wir sind diesen Weg selbst gegangen und wissen, was es auf diesem Weg braucht.
die buchung öffnet am 15. september!
Vielleicht erkennst du dich hier wieder?
Du funktionierst nach außen, obwohl du innerlich erschöpft bist.
Du spürst oft sehr genau, was andere brauchen, aber kaum, was du selbst brauchst.
Du passt dich an, maskierst oder verbiegst dich, damit Beziehungen funktionieren.
Du fühlst dich anders, falsch oder nicht wirklich zugehörig - und das macht dich einsam.
Dein Leben ist geprägt von Problemen, Krisen, Kämpfen, Depressionen, Ängsten, Einsamkeit, Erschöpfung, Schwere und zeitweise tiefer Resignation.
Jedesmal, wenn du versuchst, mehr du selbst zu sein, endet es in Unverständnis, Kritik, Ablehnung, Frustration und letztlich dann doch wieder im Rückzug.
Vielleicht hast du schon Therapien gemacht, Bücher gelesen oder vieles über dich verstanden.
Vielleicht hast du schon an einzelnen Baustellen (Depression, ADHS, Trauma, etc.) gearbeitet - nur um festzustellen, dass die gleichen Baustellen entweder immer wieder zurückkommen oder sich zwar bessern, aber stattdessen neue Baustellen aufploppen oder dass es sich gebessert hat, du aber trotzdem das Gefühl hast, dass da noch etwas anders sein muss, denn Schwere und Kampf haben noch nicht aufgehört.
Der Gesamt-Kampf im Leben wird nicht weniger und du verstehst nicht, warum.
Vielleicht denkst du, dass du dich nicht genug angestrengt hast. Oder du denkst, mit dir wäre eben leider wirklich etwas kaputt - denn das hat man dir ja auch so vermittelt.
Vielleicht fehlt dir aber bisher einfach ein entscheidender Zusammenhang zwischen den Baustellen, damit es endlich mal wirklich leichter werden kann, anstatt dass sich die Probleme einfach nur abwechseln?
Der Ausweg? Du brauchst nicht mehr Anstrengung. Du brauchst mehr Zugang zu dir selbst.
Viele Menschen glauben, sie müssten sich stärker verändern, eben noch mehr an sich arbeiten. Disziplinierter werden. Belastbarer. Selbstbewusster. Gelassener. Kompetenter.
Ich glaube etwas anderes.
Ich glaube, dass viele Menschen nicht deshalb leiden, weil mit ihnen tatsächlich etwas nicht stimmt. Sondern weil ihnen vermittelt wurde, dass sie "falsch" sind und weil sie deshalb im Laufe ihres Lebens eine Reihe von Anpassungs- und Schutzschichten aufgebaut haben, unter denen ihr eigentliches Ich immer weiter vergraben und verschüttet wurde - bis sie schließlich gar keinen Kontakt mehr zu sich selbst haben.
So bleibt das wahre Wesen des Menschen immer ungesehen, ungehört und einsam und das Aufrechterhalten dieser Schutzschichten und Masken kostet wahnsinnig viel Energie.
Ich glaube nicht, dass du jemand anderes werden musst, damit es dir besser geht. Denn der Schlüssel zu einem freieren, leichteren und glücklicheren Leben liegt nicht darin, jemand anderes zu werden. Ich glaube, der Schlüssel liegt darin, freizulegen, was die ganze Zeit schon da war: dein echtes Ich.
Deine Anpassungs- und Schutzschichten kosten dich viel Leben.
Aber sie sind nicht du. Das sind Masken.
Und unter den Schichten wartet kein besseres Ich.
Dort wartest Du.
Worum es bei Endlich Ich Selbst geht
In dieser Gemeinschaft betrachten wir nicht nur einzelne Symptome oder Probleme. Wir schauen auf das Ganze, auf die Verbindung zwischen all den verschiedenen Problemen und Baustellen. Denn sie hängen zusammen und der Weg heraus ist nicht, sich einzelne Baustellen anzuschauen und daran zu arbeiten.
Der Weg aus der Schwere und Anstrengung heraus ist, zu verstehen, dass die ganzen Probleme und Baustellen zusammenhängen, dass es dafür mehrere Schlüssel gibt und welche Schlüssel genau das jeweils sind.
Wir schauen hier auf die Verbindung zwischen:
- deiner Neurodivergenz (falls das bei dir zutrifft)
- möglichen frühen Kindheitsverletzungen und dem Gefühl fehlender Sicherheit
- deinem Nervensystem
- deinen Schutz- und Anpassungsmustern
- deinen Beziehungen
- deinem Selbstbild
- und der Frage, wer du unter all deinen Anpassungsmustern eigentlich bist
Denn erst wenn man in der Ansammlung der einzelnen Teile das Mosaik erkennt, entsteht der echte - und auch langfristige - Ausweg aus dem Problem-Krisen-Anpassen-Funktionieren-Ausbrennen-Hamsterrad. Nicht mit Druck. Nicht über Nacht. Aber stetig Schritt für Schritt.
Was hier entstehen darf
Die Community von Endlich Ich Selbst ist mehr als ein Mitgliederbereich. Und mehr als eine reine Chat- und Austausch-Plattform.
Dieser Ort ist ein geschützter Vertrauensraum für Menschen, die müde sind vom ständigen Anpassen, Funktionieren und Selbstoptimieren, die zurückfinden möchten zu ihrem wahren Ich und die diesen Weg nicht länger allein gehen möchten.
Hier darf entstehen:
Nicht mit Druck. Nicht mit Deadlines. Nicht mit Zugzwang oder Erfolgszwang. Sondern so, wie es für dich möglich und auch stimmig ist. Hier zählst du. Wir haben natürlich einen Fahrplan und ein Programm, aber wir bieten dir hier vor allem Raum und Zeit, hilfreiche Impulse und Ansprechpartner, die diesen Weg auch gegangen sind und wissen, wovon sie reden.
Was dich hier erwartet
Du bekommst hier alles, was du brauchst, um in Sicherheit und in deinem eigenen Tempo du selbst zu werden. Du darfst hier erkunden, lernen, ausprobieren, hinfallen, versagen, wieder aufstehen und Schritt für Schritt dich selbst finden und freilegen.
Orientierung und verständliche Zusammenhänge
Du bekommst Impulse zu Neurodivergenz, Trauma, Nervensystem, Schutzstrategien, Identität und dem Weg zurück zu dir selbst.
Nicht als lose Sammlung von Informationen, sondern als Landkarte, die dir hilft, deinen eigenen Standort besser zu verstehen und deine nächsten Schritt zu finden.
Regelmäßige Online-Sessions mit mir
Mindestens einmal im Monat findet eine Online-Session mit mir statt. Dort teile ich thematische Inputs, Erklärungen, Werkzeuge, Übungen und Einblicke in meinen persönlichen Weg.
Du kannst Fragen stellen und bei Bedarf die Aufzeichnung später in deinem eigenen Tempo ansehen.
Weitere Live-Sessions zu unterschiedlichen Themen
Zusätzlich zu der monatlichen Online-Session mit mir gibt es jeden Monat weitere Online-Sessions und Räume mit mir oder meinem Team zu verschiedenen Themen:
Skill- & Tool-Werkstatt, Nervensystemregulation, geführte Meditationen, Selbstreflexion und Journaling, offene Q&A-Sessions, Themen-Workshops, Individuelle Kurzberatung etc.
Die Session-Angebote finden variabel statt.
Inhalte zum Selbstlernen
Im Kursbereich der Community findest du vertiefende Beiträge, Übungen, die Aufzeichnungen der Live-Sessions und mehr. Im zentralen Chatraum bekommst du zusätzlich regelmäßige Reflexionsimpulse.
Du musst nicht alles durcharbeiten. Du kannst das auswählen, was gerade zu dir und deiner Lebenssituation passt.
Einen geschützten Vertrauensraum
Diese Gemeinschaft soll ein Ort sein, an dem ein achtsamer, respektvoller und vertraulicher Austausch möglich ist. Ein Ort, an dem unterschiedliche Erfahrungen nebeneinander bestehen dürfen.
Und an dem du nicht erst beweisen musst, dass deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen berechtigt sind.
Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben
In den Chaträumen kannst du Fragen stellen, Erfahrungen teilen, dich mit anderen Mitgliedern verbinden oder einfach still mitlesen. Es gibt einen zentralen Chatraum für alle Mitglieder und verschiedene thematische Chaträume, z.B. zu ADHS, Autismus oder Trauma.
Du kannst dich austauschen - musst es aber nicht. Du darfst dir Zeit lassen, Vertrauen aufzubauen und selbst entscheiden, wie sichtbar du sein möchtest.
das machen wir als nächstes:
SEPT
16
Info-Webinar
Kostenfreies Info-Webinar - Vorstellung der Community
In der Community gibt es regelmäßige und variable Aktivitäten.
Es gilt bei allem, was wir in der Community tun: du kannst wählen, woran du dich aktiv beteiligst und woran nicht. Du darfst auch einfach stiller Teilnehmer sein - oder es variabel halten, je nachdem, wie es dir geht und was du gerade brauchst.
Alle Aktivitäten finden online statt.
Regelmäßige Aktivitäten
* Themen-Session - immer am 1. Mittwoch im Monat um 17:00 - 18:00 Uhr
* Ask Me Anything - immer am 2. Donnerstag im Monat um 16:00 - 17:00 Uhr
* Wöchentlich Impulse zum Nachdenken und Wachsen im Chat
* Wöchentlich Impulse zur Wochenreflexion im Chat
Variable Aktivitäten
* Skill- & Tool-Werkstatt (interaktive Workshops)
* Impulsraum (Impulse und Austausch mit mir oder jemandem aus dem Team)
* Reflexionsraum (angeleitete Selbstreflexion in Einzelarbeit)
* Auszeit- & Stilleraum (gemeinsame stille Auszeit vom Alltag)
* Meditationsraum (angeleitete Meditation)
* Kurzberatung (mit mir oder jemandem aus dem Team)
* Angebote von Kooperationspartnern
* und was mir sonst noch so gut und wichtig erscheint...
Das sind unsere nächsten Termine:
Alle Sessions finden online statt, du kannst von überall aus teilnehmen.
SEPT
30
Kickoff-Session
Wir starten in die Community
Einführung, Kennenlernen
Mi, 30. Sept 2026
19:00 - 20:00 Uhr
OKT
07
Themen-Session
The Big Picture - warum du nicht du selbst bist und warum dein Leben gefühlt ständig schwer ist
Impulsvortrag, Austausch
Mi, 07. Okt 2026
17:00 - 18:00 Uhr
OKT
08
Ask Me Anything
Ask Me Anything
Offene Frage-Antwort-Session
Do, 08. Okt 2026
16:00 - 17:00 Uhr
nov
04
Themen-Session
Der eigenen Wahrnehmung und Inneren Stimme wieder vertrauen
Impulsvortrag, Austausch
Mi, 04. Nov 2026
17:00 - 18:00 Uhr
NOV
12
Ask Me Anything
Ask Me Anything
Offene Frage-Antwort-Session
Do, 12. Nov 2026
16:00 - 17:00 Uhr
NOV
13
Reflexionsraum
Reflexionsraum
Angeleitete Selbstreflexion in Einzelarbeit
Fr, 13. Nov 2026
08:00 - 08:30 Uhr
dez
02
Themen-Session
Die wichtigsten Nervensystemzustände kennen und im Alltag erkennen
Impulsvortrag, Austausch
Mi, 02. Dez 2026
17:00 - 18:00 Uhr
dez
10
Skill- & Tool-Werkstatt
Nervensystemschule
Workshop
Do, 10. Dez 2026
16:00 - 17:00 Uhr
dez
11
Reflexionsraum
Reflexionsraum
Angeleitete Selbstreflexion in Einzelarbeit
Fr, 11. Dez 2026
08:00 - 08:30 Uhr
für wen diese community ist
Diese Community ist für dich, wenn du...
Du bist nicht der "Community-Typ"?
Du wünschst dir zwar auch endlich weniger Schwere, mehr Leichtigkeit und auch mehr Echtheit in deinem Leben - aber du denkst, eine Community würde dich überfordern?
Das verstehe ich und es geht mir selbst oft ähnlich in Gruppen. Aber du kannst das hier selbst steuern. Du musst nicht mitlesen in den Chaträumen, wenn es dir zu viel ist.
Nutze die Community gezielt und fokussiert für die Live-Sessions (oder schaue dir die Aufzeichnungen an) und für die Impulse und lies mit, wenn dir danach ist. So bist du nicht mehr allein, aber doch vor Überforderung geschützt.
Und wenn du magst, dann beteiligst du dich an den Gesprächen - und wenn nicht, ist es auch in Ordnung. Du darfst hier sein - so, wie es für dich richtig ist.
Vielleicht bist du angekommen
Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass du mit deiner Geschichte nicht allein bist.
Vielleicht hast du zum ersten Mal das Gefühl, dass dein Leben ein Stück mehr Sinn ergibt.
Vielleicht suchst du gar nicht nach der nächsten "Community".
Vielleicht suchst du einen Ort, an dem du dich nicht mehr erklären musst.
Du musst heute noch nicht wissen, wie dein ganzer Weg aussieht.
Es reicht, wenn du spürst: Ich möchte mich selbst wiederfinden.
Wir gehen diesen Weg Schritt für Schritt.
Gemeinsam.
So kannst du dabei sein
Mitgliedschaft
29 €
/Monat *
* Einmaliger Einführungspreis - nur für vier Wochen (danach 39 € monatlich)
endlich ich selbst - community
die buchung öffnet hier am 15. September 2026
Monatlich kündbar. Keine Mindestlaufzeit. Sichere Zahlung über DigiStore24.
Birgit Boekhoff
Warum ich diese Gemeinschaft gegründet habe
Hallo, ich bin Birgit.
Jahrzehntelang habe ich gedacht, ich müsste herausfinden, was mit mir nicht stimmt und müsste mich verändern. Heute glaube ich etwas völlig anderes. Ich musste mich nicht verändern oder verbessern. Ich musste mich finden, die Birgit finden, die ich immer schon war, aber nie sein durfte. Und die musste ich freilegen und leben.
Diese Community ist der Ort, den ich mir auf meinem eigenen Weg "vom Überleben zum Leben" immer gewünscht hätte.
Meine eigene Neurodivergenz und Bindungstraumatisierung habe ich erst nach meinem 47. Lebensjahr erkannt und verstanden. Bis dahin war ich einfach "depressiv, ängstlich, sozial-phobisch, co-abhängig, einsam, komisch und anstrengend." Eine Ansammlung von Symptomen, Defekten und Problemen. Ich habe jahrzehntelang verschiedene Therapien gemacht und an den einzelnen Baustellen gearbeitet. Aber der Gesamtleidensdruck wurde nie weniger und die Probleme wechselten sich einfach nur ab.
Erst als ich begann, Neurodivergenz, Trauma, Nervensystem, Anpassung und Identität nicht mehr getrennt voneinander zu betrachten, entstand ein neues Bild. Nicht das Bild eines kaputten Menschen mit einer Ansammlung von Symptomen. Sondern das Bild eines Menschen, der sich schützen musste und sich dabei immer weiter von sich selbst entfernt hatte, unter meterdicken Schichten aus Schutz und Anpassung vergraben war und der aufgrund dieser Trennung von sich selbst und der ganzen Schutzanstrengung krank und einsam war und in einem Leben steckte, das gar nicht seins war.
Aus diesem Verständnis ist nun „Endlich Ich Selbst“ entstanden. Ich wollte den Ort schaffen, den ich selbst so viele Jahre gebraucht hätte, aber nie gefunden habe.
Dieser Ort ist auch für dich, wenn du möchtest.
Das ist mein Team
Das hier sind die Menschen, die diese Community mitgestalten.
Birgit boekhoff
Gründerin und Leiterin
" Gib nicht auf und hör nicht auf. Dein wahres Ich und dein echtes Leben warten auf dich."
nathalie doan
Coach im Team
Häufige Fragen
Nein. Du brauchst weder eine ADHS- noch eine Autismus- oder Traumadiagnose. Entscheidend ist, ob du dich in den Themen und Erfahrungen dieser Gemeinschaft wiedererkennst.
Nein. Du darfst Fragen stellen, Beiträge schreiben und dich austauschen. Du kannst aber genauso gut still mitlesen und die Inhalte für dich nutzen.
Die Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend im Kursbereich der Community zur Verfügung.
Nein. Hier gibt es weder ADHS-Coaching (das findest du auf https://adhs-trainerin.de/ ), noch Traumatherapie. Die Gemeinschaft von Endlich Ich Selbst bietet Aufklärung, Orientierung, Reflexion, Austausch und Begleitung. Sie ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder akute Krisenhilfe.
Wenn du in einer akuten Krise steckst, dann kannst du im Community-Chat die anderen Mitglieder um Unterstützung bitten. Solltest du weiteren Unterstützungsbedarf haben, hast du die Möglichkeit, mit jemandem aus meinem Team ein kurzfristiges Beratungsgespräch zu vereinbaren (kostenpflichtig) und wir schauen mit dir gemeinsam, was für dich die nächsten Schritte sein könnten und wo du weitere Hilfe finden kannst. Ausserdem findest du in der Community eine Liste mit traumasensiblen Coaches und Notfallnummern von Krisenhotlines.
Bitte beachte, dass wir keine Psychotherapeuten sind und dich daher in akuten Krisen lediglich kurz abfangen und dich an andere Stellen weitervermitteln können.
Ja. Deine Mitgliedschaft ist jederzeit zum Ende des jeweiligen Abrechnungszeitraums kündbar.